¿Quién soy?

Los cambios, como procesos vitales que son, a veces resultan difíciles y nos cuestan , no sabemos cómo hacer para adaptarnos de la mejor manera. En consulta analizaremos lo que está en nuestra mano para facilitar esa adaptación y buscaremos las estrategias que mejor nos ayuden para poder llevarla a cabo.

El duelo es el proceso psicológico normal derivado de la pérdida, ya sea de un ser querido, de salud o de una situación vital significativa, como una ruptura de pareja, etc. Este proceso puede tener consecuencias o manifestaciones que no sepamos gestionar y que nos estén afectando de manera excesiva en el día a día. Ese es el momento de pedir ayuda como acompañamiento en este proceso.

Los seres humanos vivimos en sociedad y somos seres sociales. Toda relación social y/o personal puede implicar conflictos, de mayor o menor gravedad, y a cada persona le afectará de manera diferente. Cuando estos conflictos interfieran en nuestro día a día, no nos veamos capaces de afrontarlos, en vez de mirar para otro lado podemos aprender a gestionarlos y resolverlos de forma sana y que proteja nuestras relaciones, en consulta podemos ayudarte con ello.

Las emociones forman parte de la naturaleza humana y por tanto de nuestro funcionamiento psicológico normal, son adaptativas y todos las experimentamos, y puede llegar un momento en el que también nos desborden y nos limiten. Es importante contar con las herramientas adecuadas para gestionarlas y tener una buena higiene y salud emocional como parte de una salud integral.

Cuando determinadas circunstancias personales o laborales, sobrepasan nuestra capacidad de gestión, podemos sentirnos estresados, y sufrir consecuencias negativas en nuestra salud. Además, cuando la situación se alarga en el tiempo, estas consecuencias se agravan y cronifican. En terapia podemos adquirir recursos de afrontamiento ante dichas situaciones estresantes.

Tanto la terapia familiar como la terapia de pareja pueden ser necesarias en numerosas ocasiones para establecer dinámicas sanas de relación, aprender a resolver mejor los conflictos, trabajar el funcionamiento del día a día y luchar juntos por un objetivo común: la relación y el bienestar de todas las partes.

Los menores, independientemente de su edad, están en una etapa de su vida donde son vulnerables a muchas situaciones. Cuando seamos conscientes de que pueden estar atravesando una situación difícil, si muestran algún signo de que algo no va bien o si manifiestan dificultades que se nos escapan de las manos. En estos casos,
podemos pedir ayuda a un profesional que trabaje con nosotros para resolver la situación.

El ritmo de vida actual, las preocupaciones o ciertas vivencias pueden desencadenar problemas de ansiedad o bajo estado de ánimo. Cuando la tristeza, el miedo o el nerviosismo se vuelven constantes y limitan tu vida, es fundamental contar con un espacio seguro. En consulta trabajaremos para entender el origen de este malestar,
dotarte de herramientas para gestionarlo y ayudarte a recuperar tu bienestar y estabilidad emocional.